【150/1000】《下班後的黃金八小時》
除了工作與睡眠外，
其他的時間你拿去哪了？
你得去查看自己有沒有被「生命水蛭」纏上，
以至於吸乾了你，
讓你無法真心做你想做的事情。
那些生命水蛭可能像是：
立即回應所有事物
持續抱怨事情
睡得沒有效率（起床還會累）
⋯⋯
好好審視你的時間安排，
看看那些時間都花去哪了，
尤其是那工作與睡眠外的時間。
現在，試著回想你過去的生命歷程。
那些對你而言的重大經驗，
是不是都發生在那八小時呢？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
當你好好整理自己後，
你會需要一個概念來提升時間的運用效益。
這個很棒的概念叫做：「組合叢集（chunking）」。
這是什麼意思呢？
在心理學上，
組合叢集的意思是是藉由「不同的方式加以分組」，
讓記憶力運用更有效率的好方法。
舉個例子，若要記憶「IMAT TRA CTE DTOF FUR PYSH EEP」可能很困難，但是要記憶「I’m attracted to furry sheep」可能就相對簡單。
原因是，後者我們將字母透過「分組」，
讓他變得容易記憶。
當然，在學習上運用這方法可以提升吸收知識的效率。
然而，我們在這裡要談的是一種是更進階的「分組」概念：
｜去結合「心智」與「體力」的工作，
｜把這兩者分在同一組，同時進行。
這時，聰明的你可能會想反駁：「一心多用會很沒效率啊！同時想做兩件事，怎麼可能做得好？」
沒錯，多工確實常常無法發揮效果。
然而，這是因為這樣的多工「牽涉到兩件或以上的活動要爭奪相同的資源」。
舉個例子，
就像是一邊讀報紙一邊聊天，
或者是一邊下棋一邊看夜間新聞。
上述這兩者，運用的都是「心智」的資源。
當你把要運用相同資源的工作同時進行，
就很容易會造成低效能的結果啊！
那麼我們該怎麼去結合「心智工作」與「體力工作」，
以做好任務的分組呢？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
做好分組的四步驟如下，請你務必記得：
列出時間、想出活動、判斷類別、建立連結。
|▍列出時間：
列出你的無用時間，簡單來說就是你不用進行思考活動的時間，如：洗澡、開車、排隊⋯⋯
|▍想出活動
想出你想做的活動，如閱讀、練習聲音表達、學習進修⋯⋯
|▍判斷類別
去區分「(1)與(2)的類別」，是關於「腦力」還是「體力」，比如開車是體力、進修是腦力
|▍建立連結
把體力與腦力的活動，放在一起進行。就像我在開車時，就會聽音頻節目《知識就是力量》來進修，擴大我的知識邊界
作者給出的這招「組合叢集」非常有效，
過往我也有使用，
不過我並沒有把它給拆解得這麼透徹。
今天讀到，覺得超棒、超詳盡，
就順便和大家分享一下呀！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
｜理想的生活其實不遠，
｜關鍵就在於善用時間。
好好反省你的生活安排，
抓出吸走你生命的水蛭。
接著運用組合叢集的概念，
做好「腦力」與「體力」的分組連結。
藉由放大單位時間的產出效益，
於是我們可以在有限生命中，
創造出更多成就！
＃94快讀書會 ＃提升學習效率 ＃破解閱讀障礙
＃小光一年一千本書的刻意練習
筆記36分鐘 ｜ 書摘29分鐘
全站熱搜
留言列表
94快閱讀筆記 (11)