【133/1000】《深度學習力》
「假如你想找一個經得起時間考驗的學習方法，
你只需要『提問記憶法』。」
這本書雖然內容主要是寫給大學生，
但我覺得其方法仍有可借鏡之處。
對我來說最大的收穫，
就是作者運用「提問記憶法」來做學習。
什麼是提問記憶法呢？
簡單來說，
就是去構思我們要建構出什麼樣的知識體系，
接著運用一連串的「提問」，
幫助自己回想出這個體系的全貌。
運用這樣的方式，其實我們在思考提問時，
就已經是在複習內容。
而當我們回答問題時，
就是第二次複習了。
—
為什麼不是一直去看著書本背誦內容，
而是需要透過「提問」來幫助複習呢？
在回答這個答案前，我們先來看心理學家傑佛瑞．卡皮克（Jeffrey Karpicke）的一個研究。
透過研究，他發現許多學生在學習時會產生「能力錯覺」，他們會「反覆閱讀筆記或課本，但很少人檢驗自己學到多少，也很少進行提取練習。」。
所謂的能力錯覺（illusions of competence），
就是你以為在你面前放本書，
裡面的資訊也都會存在你的腦海中。
回到我們日常生活的場景，
你仔細想一下，
真實的狀況是多半是看完就忘記了啊！
那麼，最好的記憶方式若非反覆閱讀，
那會是什麼呢？
最好的方式就是：
「去努力回想，從腦海中擷取出重點來」
｜回想，是為了讓大腦覺得這重要。
根據研究指出，
新的記憶會先經由大腦皮質各區初步整理後，
在集中到海馬迴形成短期記憶。
後來再經整理、取捨後，
才會送回大腦皮質形成長期記憶。
然而，
是哪些東西會被「取」，
那些東西又會被「捨」呢？
｜「重複」得夠多的，就會被留下來。
回到學習上，
我們必須透過不斷地複習，
讓我們大腦覺得這是「重要訊息」，
才不會被捨棄。
然而這個複習，不是只是用眼睛去看，
因為你看了不會印在腦海內啊！
你還是必須透過「回想」，
這個舉動有個專有名詞，
稱為：「提取（retrieval）」。
—
作者運用自我提問的方式來進行回想，
這是一種提取。
對我來說，我更愛以「分享」的形式，
來當作我的提取策略。
在分享時，你一定得「回想」，
不只如此，你還要想「怎麼講」。
透過這個方法，
不只可以加深我的印象，
更可以造福人群，
可謂一舉數得啊！
不曉得你的提取方法是什麼呢？
若還沒有想到，
可以參考作者的「提問記憶法」哦！
＃筆記23分鐘 ＃書摘15分鐘
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