【129/1000】《為什麼菁英都是清單控》
「只要把目標寫下來，你將改變人生。」
不過只是一個動作，威力有這麼強大嗎？
加州多明尼克大學教授蓋爾．馬修斯（Gail Matthews）研究發現：「只要把事情寫下來，最後能做到的機率便會提高33%。」
當你把事情寫下來移出大腦後，
你會發現自己的頭腦更加清晰，
也更有動力去突破難關。
讓我們更能做到的其中一個原因，
是因為寫下來後便不容易遺忘。
列清單的這個動作，
是能幫助我們記憶的。
記憶專家辛西雅．葛林（Cynthia Green）博士提到：「記憶的工具，包括清單，會強迫我們凝聚更多精神，在我們必須記住的資訊上，記憶工具會提供一個組織架構，會賦予資訊座標乃至於意義。」
有了意義，事情就好記。
記得住，便更能做出來。
寫著寫著，
你會發現我們的人生也就因著「列清單」，
而開始改變了呀！
走到這裡，你也許開始好奇：
那我該怎麼開始列呢？
其實很簡單，就是動筆開始寫，
列下來。
不過，這裏有幾個小眉角可以參考，
讓你列得更好、更有效率：
1、寫的位置，小就是好
2、學會說不，只留想要
3、壓縮內容，分類歸檔
一、寫的位置，小就是好
每天的時間有限，能力有限，
因此留下那些最重要的事情就好。
至於要怎麼樣才能夠讓自己專注在某幾項最重要的事情上呢？
有個方法，就是：「濃縮在便利貼上。」
因為便利貼小，足夠重要的才能上榜啊！
我習慣是寫在電腦內建的清單中，
至於便利貼也會使用，
不過還沒有精確到只「濃縮」最重要的幾件事。
也許來試試看，我的生活會不一樣呀！
二、學會說不，只留想要
「這件事你可以做，不代表你就一定要自己做。」—工作兔（TaskRabbit）網站執行長莉雅．布斯克（Leah Busque）
簡單一個「不」字，
就可以讓我們重獲人生。
「真的嗎？」你也許疑惑著。
但我必須告訴你：這是真的。
過去，也許我可以做很多事，
比如說同時做行銷、社群、文案、辦活動、行政等等。
但我發現，我必須專注在我擅長之處，
也就是：「分享」。
因為當我花時間去做一些其他的事情時，
我的「分享」也許品質就會有點下降。
畢竟，
時間花在哪，成就就在哪。
所以我開始會去把一些行政、美工等事項，外包給 ＠柚子，我發現這樣一來，我們都可以發揮自己的所長，並且讓整體的效益更好！
若是我執著所有事情都要一個人全包，
那可能現在還會在掙扎著。
因為當所有事情都一起來，
我可能只能都做到60分。
然而若只專注一件事，
也許我可以做到90分。
這也就是作者說的「委外法則」：
1、放下
2、推掉
3、外包
因為每個人的專長不一樣，
我們都應該好好地發揮自己的優勢，
而把我們的劣勢給外包出去。
發揮優勢，外包劣勢，
於是你會發現你的生活效率開始提升了，
你的成就也會更驚人啊！
三、壓縮內容，分類歸檔
在列清單時，記得要做好分類，才不會都混在一起，這樣會讓大腦困惑，不知道要先處理哪件事情。
我發現我在工作上，並沒有分得很徹底，所以在每個行動中間，都會需要「再想一下」。
看完這本書後，我要再來好好做個分類，
然後把工作給各個擊破啊！
—
若要自由，從小地方做起就行。
而這個地方，就是你的「清單」。
當我們開始表列事項，
我們的大腦也開始清晰。
你會發現你在完成清單的同時，
也在一步一步地完成你的夢想。
很神奇對吧？
在整理完書櫃及書桌後，
我等不及要來升級我的清單系統，
來進化人生了啊！
＃筆記26分鐘 ＃書摘25分鐘
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