【103】《我，跟自己拼了！》 180820｜筆記31分鐘／心得25分鐘
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表現優異與表現一般的人，差異在哪呢？
重點不在天賦，而是「選擇」。
知易行難，於是我們得先問出「好問題」。
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壞問題，會引發負面情緒，導致我們做出「舒適」的選擇；
好問題，會帶來正面能量，引導我們做出「突破」的決定。
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一早起來，你會和自己說什麼？
你會說的是：「好累，我還能再多睡一下嗎？」（Ａ）
還是問自己：「今天期待什麼呢？」（Ｂ）
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我們的情緒，會將我們導向問題所提供的選項，所以（Ａ）問句不會是好問法。
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記得，當我們問自己問題時，我們的大腦就會去自動搜尋答案。於是，提出一個更能獲得「正面回應」的問題，可以讓我們更能夠做出「正確選擇」。
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持續問出好問題，於是你的人生就會開始改變，而自此不同。
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在這一本書中，作者不斷提到「情緒」對我們產生的極大影響。讓我知道必須要更注意自己的思維，用正面詞彙和自己對話，強化自己。
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舉個例子來說，與其強調自己「碰到這種情況，我總會很緊張」，不如說「壓力越大，我就表現越好」。我們的言語、姿勢與表情，都會影響我們的情緒，而情緒將影響行動最終帶出來的結果。
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我過往時常認為「外在環境」很重要，你待在的地方會決定你是個什麼樣的人。尤其是在當我們想要完成某一件事時，若身旁有好的夥伴或者社群，會讓我們更有動力去達到目標。
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而在閱讀完這本書後，我覺得自己的「內在環境」也同等重要。要學習掌握自己內心的「情緒」，注意說出來的言語、表達出來的肢體動作與表情，以免不小心因為這些「細節」，而影響了大局。
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「表現非常優異的人，即使對最微小的細節，都會非常留意。」
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我要開始於生活的習慣做微調。在每一個選擇前，都問自己一個能夠引發正面答案的好問題。我們的潛能，遠遠超乎我們自身的想像。閱讀完這本書後，我更有這樣的感受啊！
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一起加油，和自己拼了！
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