【164/1000】《無往不利的超速習法》
你知道嗎？
記憶有三個層次：短期、中期與長期。
今天若我們想要提升學習效率，
讓自己有強大的記憶力，必得經過這三關卡。
首先，最基本的門檻，
你得先對這個學習有「意願」或「興趣」。
因為我們大腦平時要接收的資訊量太龐大，
基本上若你「不喜歡」，大腦就會把它判斷為不重要。
於是，你就過目即忘了。
但即使有著意願與興趣，
我們的大腦還是有可怕的遺忘能力。
根據德國心理學家艾賓浩斯（Hermann Ebbinghaus）發表的遺忘曲線，
我們知道人類記憶會隨著時間經過成指數函數狀衰退，
學習完20分鐘後我們便忘了將近四成。
那怎麼辦？
作者告訴我們，必須去「產生更強烈的興趣」或者「理解」，
才能夠把這些知識移往「中期記憶」。
產生更強烈的興趣我覺得有些抽象，
我比較喜歡「理解」的說法。
因為根據我過往的學習經驗，
今天若是死背的知識，
可能考完當天就忘了大半。
但若是我去理解的知識，
有時候隔了幾年都還能夠侃侃而談。
理解為記憶之父，
重複為記憶之母。
今天我們得先理解，
才能夠讓這些知識從短期移往中期。
然而，若你想要讓這些知識移往長期，
你需要透過大量的「重複」
這樣的重複不只是看，
而是大量地去用出來，
這裡用可以是實際操作，或者是分享出去。
當我們不斷地和這個過往經驗互動時，
大腦就會把它認定為「重要的事」，
移往長期記憶中。
現在，你知道該怎麼樣提升自己在學習上的記憶力了嗎？
｜保持「興趣」與「意願」
｜試著去「理解」這個知識
｜不斷地「重複」，讓大腦覺得這超重要
學起來了嗎？
趕緊一起來「超速習」吧！
＃提升學習效率 ＃破解閱讀障礙
＃閱讀拆解就是快 ＃速讀類
＃小光一年一千本書的刻意練習
筆記25分鐘 ｜ 書摘20分鐘
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