【149/1000】《一流人才的晨讀習慣》
為什麼一定要晨讀？
晚上讀不行嗎？
「執著於早上的時間，
是因為早上的頭腦比晚上的更聰明。」
｜在生理上，
｜這和「賀爾蒙」有密切關係。
人體分泌的「腎上腺素」與「皮質賀爾蒙」，
這兩者能夠使人精力旺盛。
這兩種激素會從黎明時分開始分泌，
而在清晨七點達到巔峰，
這時的分泌量是夜晚的三倍啊！
而會在晚上分泌較少的原因，
是因為夜間是身心的休息時段，
若於此時分泌此類賀爾蒙太多，
會大大影響睡眠呀！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
現在，你知道為何要早起了。
那麼，晨讀要怎麽個讀法呢？
身爲晨讀俱樂部的主持人，
提供了一個方法給大家，
它稱為「不同的讀法」。
這方法，
其實就是在一小時內把一本書看三遍。
那，這三遍要怎麼看呢？
1、第一遍：把資訊分類，找出你要的
2、第二遍：重溫關鍵處，快速讀重點
3、第三遍：產生多想法，把創意記下
若你有參加過我的課程，
就知道作者在做的，
其實就是：
｜1、透過「略讀」篩選重點
｜2、透過「精讀」汲取精華
｜3、透過「筆記」內化知識
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
現在，你知道早起很重要；
現在，你也知道該怎麼讀。
｜不過，要記得：
｜「看再多書還是得去運用。」
不然，就會只是「感覺自己很聰明」，
然而生命卻沒有任何改變呀！
那時候剛看到這本書時，
他的封面讓我很有感覺：
「每天早上1小時，投資在自己身上。」
為什麼會有共鳴呢？
因為現在，
我大概是每天起床閱讀半小時，
然後寫作半小時。
我發現現在我的習慣，
就和封面那句話一模一樣。
透過這樣的習慣養成，
我發現不只閱讀吸收的效率有所提升。
在閱讀完後的立即行動，
也對生活帶來了許多改變，
感覺實在是超棒的呀！
聽到這，
你明天要不要一起早起呀？
來一起培養「晨讀習慣」吧！
＃94快讀書會 ＃提升學習效率 ＃破解閱讀障礙
＃小光一年一千本書的刻意練習
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