就算與全世界為敵，也要和自己站在一起
如果你有著一股「害怕被他人討厭」的強烈不安感，同時常去滿足他人的期待。我會說你確實是個「好人」，然而卻不會有一個好的結局。
因為你的好，是來自於你對於自己的壓抑，而不是真正的自在。這個壓抑會讓你的自律神經失調，進而帶來許多身體上的不適，讓身體越來越差。
這，真的是你想要的嗎？
與其成為一個好人，我更希望你成為自己。因為唯有後者，才能夠讓你在生命即將終止時，感到不虛此行。
怎麼成為自己呢？去接納自己的不完美，記得在人生中，沒有什麼是「一定要的」。
在這篇文章中，我要來和大家分享紓壓的重要性，來避免因為長期勉強自己的壓力，對我們的身體造成過大的損傷。
當我們長期處於一個壓力的狀態，就會容易使得我們的自律神經產生失調的情況。聽到這裡可能你會問：「什麼是自律神經失調？」
自律神經，是由交感神經和副交感神經所構成的。如果用汽車為例，你可以把交感神經是為油門，而副交感神經是煞車的作用。如果今天我們壓力過大，就像是在開車時狂踩油門，都沒有煞車。你想想，這樣車子難道不會壞掉嗎？
如果你可以把生活中給自己的壓力，如「忍耐」、「勉強」、「硬撐」等因素，轉化為「放輕鬆」、「沒關係」這一類的狀態，我們就能夠讓副交感神經發揮作用，讓身體進入一個放鬆、休息的狀態。唯有如此，才不會讓自己陷入一個長期的疲勞循環，導致身體無法負荷。
那怎麼樣去轉化，讓身體放輕鬆呢？我推薦大家一個方式，就是「深呼吸」。因為唯有深呼吸，可以去控制我們的自律神經，強化副交感神經的運作，進而讓我們的身體獲得舒緩哦！
你會想要成為一個好人嗎？
過去的我會，但我後來發現那樣的生活很痛苦，最終還會把自己搞得壓力很大，全身不舒服。於是，我去學習一些放鬆的方法，讓自己可以擺脫壓力。那個方法剛分享給了你，就是深呼吸。
現在，我不會想成為一個好人。
我只想，成為一個我喜歡的自己。
我覺得，後者對我來說更快樂，因為人生只有一次，我想為自己而活。
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