7.3｜98／100《可以善良 但你要有底線 不當好人》 ｜筆記40分鐘／心得18分鐘
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你的人生，渴望「自由」嗎？
很多時候，限制住我們的不是別人，而是我們的「思想」。
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因此在這本書裡，作者提供了他的看法，來幫助我們重新「詮釋」自己的人生，以獲得精神上的自由。
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以下列出三點，是我於本書中受益良多，讓我再度感受到自由的方法：
1、【具體思考】
對我來說，最大的收穫在於作者針對社會裡頭既定的「世俗眼光」提出了剖析。當別人告訴我們「應該」如何時，我們真的應該要這麼做嗎？我們若沒有這樣做，真的會為別人帶來困擾嗎？其實很多時候，是不會有人需要為我們的行為去「承擔」的。
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因此，具備「具體思考」，是讓我們能夠去重新詮釋生命中的事件，再度定義自己的必備良藥。
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當我們能夠把多數人認為痛苦的事進行轉化，讓自己避免過度惶恐與心力交瘁，不就代表我們可以活得更加自在、輕鬆了嗎？
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記得自問：「當我沒有遵守『應該』時，究竟會如何？」這個答案，是必須要自己給自己的。
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2、【自我提升】
除了具備具體思考的能力外，我們也當不斷地「自我提升」。因為當我們原地踏步、停滯不前時，我們會缺乏選擇的能力。而導致我們持續地去依賴身旁的人們，這些人可能是我們的親人、伴侶、朋友，而當我們把生命交付在他人手上、沒有自己的選擇權時，談何幸福？
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自我提升，重新獲得人生的選擇權，如此我們才能活得更自由。
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3、【為付出開價】
無功受祿，其實對於多數一般人來說是個精神負擔。在閱讀本書時，我沒有這個覺察，但是讀到時，便有種被「打到」的感覺—真的是如此。
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這讓我的想法產生了些改變，對於自己的付出開價，對於自己是個肯定，也能讓對方尊重自己。
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勇敢開價，自我提醒。
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這本書說的底線，我覺得就像是在《關係界線》裡頭所談到的界線。
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界線意味著，在界線旁相識的彼此，對於在界線內的所有一切，都有著選擇的自由，並且需要自己負起該負起的責任。而我們都不該去跨越別人的界線，去（自以為好地）幫別人承擔一切。
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當我們可以守住界線，避免他人來侵犯自己的，也小心不去侵犯他人時，我們彼此都可以活得更加自由。
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若是當別人不小心踏過來時，記得拿出「具體思考」，明白這件事情的發生，究竟會造成什麼結果？到最後，是誰將承擔一切？
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屆時，我們可以透過詮釋、轉念，讓自己把專注力放在生命中真正重要的事情上，做好課題分離，擺脫那股負面能量。因為，我們沒有必要去幫對方處理他的情緒，那是他生命的課題，不是我們的。
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喜歡這本書，再度讓我複習了「界線」與「具體思考」的重要性。當界線劃清、責任分好，煩惱也就少了。畢竟，如同阿德勒（Alfred Adler）所言，人的煩惱都是源自於人際關係呀！
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