用二十小時，搞定一門技能。
學得快才會想學，我們並不用在每項技藝上都做到世界卓越，你只需要把它培養到符合你的個人目標即可。
怎麼在短時間內養成呢？這本書將給你答案。
在這篇文章裡，我會告訴大家技能習得的三階段模式，以及黃金20小時學習法的四大步驟，讓大家可以有效率地去掌握一個新能力。
讀完這本書後，我等不及要拿這方法來練說故事了！
一開始，你得先知道你在學習的歷程中，會經過哪些階段。這樣一來，你才不至於在學習的道路上迷失。
技能習得的三階段模式，包含認知階段、關聯階段以及自動階段：
一、認知（初期）階段（Cognitive [Early] Stage）：理解你想學習的技能，思考操作的步驟，將之能分解成容易應付的幾個部分。
簡單來說，一開始你得先「拆解」你想學的東西。就像餵孩子吃東西一樣，把食物弄得越小，越好入口。
二、關聯（中期）階段（Associative [Intermediate] Stage）：練習技能，留意環境反饋，根據這些反饋調整作法。
在《刻意練習》這本書中，他告訴我們不只要努力，更要去「聰明地努力」。什麼叫做聰明地努力呢？
簡單地說，就是你要能夠在每一次的行動過後，知道自己可以怎麼樣「修正」會更好。至於要怎麼修正，就有賴於環境或者他人的「回饋」了。
如果你想要進步得快，你必須要找到一個人或者環境，能夠在你每次的行動之後，給予你回饋。
三、自動（尾期）階段（Autonomous [Late] Stage）：技能的操作又快又好，不假思索，也不必特別注意操作的過程。
在這個階段，我會稱作：「已養成習慣」。過往我們常聽到21天養成習慣的版本，但後來發現那是一位整形醫師所做的研究，他發現經過整形的人大約花21天可以習慣自己的新樣貌。
但這比較屬於是「被動習慣」，那麼若是「主動養成習慣」又會花多久呢？後來倫敦大學做了一個實驗，他們讓參與的受試者去養成不同的習慣，比如說每天吃水果或者運動，最後發現平均需要66天。
因此當你今天用21天還沒走到自動階段時，請先不要氣餒，因為可能你還需要給自己多一些時間呀！
當知道技能習得的階段後，我們可以準備開始這個練習的旅程了，以下是黃金20小時學習法的十大原則：
1.選擇一項你喜歡的技能
2.一次只學一種技能
3.決定你的學習目標成效
4.將這項技能拆解成幾項子技能
5.取得不可或缺的工具
6.消除阻撓練習的障礙
7.抽出專心練習的時間
8.建立快速的回饋迴圈
9.短時間的計時密集練習
10.練習的重點是求多、求快
在這清單裡，不一定每一項都要派上用場，作者很貼心，把它給化為四大步驟方便記憶，我將之濃縮如下：
1.拆解技能，越細越好
2.規劃學習，時時修正
3.移除障礙，排除壓力
4.練習至少二十小時
在唸完這本書後，我會想把這個方法運用在「說故事」的練習上。那麼要怎麼拆解呢？
我打算運用榮哲老師的《故事課1》與《故事課2》，以及歐陽立中老師線上故事課的結構，幫助我突破重圍。
說故事是有結構的，我會以榮哲老師的靶心人公式為主軸：「目標-阻礙-努力-結果-意外-轉彎-結果」，基本上任何故事都可以用這個公式去解構。當進行了排列組合後，就會有許多不同的故事產生。
除了這公式以外，當然還有許多眉眉角角的「工具」可以運用在故事上，比如說心理營銷的方法、不同的套路與角度⋯⋯先把基本的公式練熟後，再慢慢加上其他變化。
那要講什麼樣的故事呢？從故事金礦裡，挖出五大類型的故事。
「故事金礦」是立中老師在線上課程中有提到一個概念。簡單來說，就是告訴我們可以在生活的哪些地方，挖到故事。
那麼有哪些故事金礦呢？這有五大故事金礦：
1.親身故事-真實價值
2.人物故事-增加說服
3.電影故事-提供情境
4.品牌故事-建立共鳴
5.隱喻故事-偷渡價值
那麼要從這些金礦中，挖到什麼樣的故事呢？要找出這五大類型的故事：
1.對手故事
2.冒險故事
3.導師故事
4.助人故事
5.心碎故事
這些概念幫助實在幫助我很多，接下來就要來準備練功拉！接下來，我會想要找夥伴一起來練說故事，畢竟你也知道，有「獲得回饋」，才能時時修正啊！
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