NHK的播報員、取得醫師執照、成為眾議員的第一公設祕書，奇怪，怎麼看起來八竿子打不著的工作，都是這位作者吉田隆嘉的職業？
讀完才發現，原來他的厲害之處在於把掌握腦科學的知識，把大腦的效能給極大化。在此，和大家分享三招腦科學的知識，來活化大腦提升我們的學習，這三招分別為：全身運動、跨域學習、感想互動
▍全身運動
在醫學上，證明透過運動可以讓我們的學習更為順利。為什麼呢？
因為若我們只有進行知識性的思考，那僅只有運用到額葉的部分而已。其他的部分等同時處於一個停滯的狀態。然而，若是要讓大腦的記憶提升，則必須利用適度的運動，來平衡大腦，使之活化。因為當腦細胞的迴路用得越多，記憶的強度也會隨之提升。
▍跨域學習
作者強調「不同領域多重學習法」，最好要文理跨域學習。為什麼呢？
作者提出兩個原因，一是因為當你掌握了完全不同思維方式的領域時，你所產出的成就會具有更大的差異化，別人將更不容易取代。你想想，用科學的方式去解釋文學，聽起來就很厲害呀！
另外一點是，這可以幫助我們去平均使用腦的各個部分，來幫助我們提升腦部的功能。因為就如上一個部分所提到的，長時間去做同一件事情，如研究同一個領域，會讓我們部份腦部過於疲勞，使得整體的學習效率逐漸遞減。然而，若我們可以去「跨域學習」，就能夠去平衡大腦的運作，提升學習成果。
▍感想互動
活化大腦的最後一招，就是在閱讀的過程時，也去產出自己的想法與之對話。像是保有「懷疑」的心，想「真的是這樣嗎？」。或是你也可以發出「讚嘆」，想「這跟我生活中遇到的ＸＸＸ事好像呀！」透過這樣的感想互動，你的大腦會開始整理訊息，讓你對於這些內容的記憶更加深刻。
記得，要去主動地與書本做互動，這樣知識才會成為你的一部分，也才不會過目即忘呀！
作者這本書不只有理論的論述，更搭配上他個人的親身經驗，讀來特別有感。推薦給大家呀！
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＃小光一年一千本書的刻意練習
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