6.30｜90／100《大腦情緒記憶術》 ｜筆記48分鐘／心得10分鐘
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過往有閱讀許多學習類的書籍，其中的理論概念，在這本書裡都有再次被提到，對我來說是個複習。然而令我驚奇的是，原來有許多幫助記憶的技巧，都是運用「情感訊息」，來讓我們的記憶更加深刻呀！
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那麼，情感是如何活化我們大腦，強化我們記憶的呢？
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「當情緒興奮與心動時，人腦會分泌大量神經傳導物質『多巴胺』，讓大腦活化並開啟高效率記憶模式。」—《大腦情緒記憶術》
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以下，和大家分享可以提升我們記憶的三個訣竅：
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一、【運用彩色浴效應】
當我們一旦對某事物有興趣時，大腦就會自動過濾外界訊息，就像是「自動檢索」一樣，會把我們專注的東西，帶到我們的眼前。
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二、【運用情境依賴】
大腦容易受到外在因素影響，因此在記憶時，我們需要把環境的「感受」一起體會。這樣，未來在回憶時，可以藉由回憶當時的「感受」，去連結我們想要記憶的重要。
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三、【扣連效果】
若是希望可以加深印象，除了情感外，我們必須要運用「扣連效果」，去把「已知」的與「未知」的做連結。如此一來，才能夠讓事件加深在我們的大腦內，更不容易被遺忘。
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善用情感，創造連結，活化大腦，我們可以讓記憶變得更有效率！
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