6.25｜81／100《魅力學》 ｜筆記44分鐘／心得18分鐘
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先帶給大家一個好消息：魅力，是練得起來的。
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我們可以透過培養魅力的三元素（影響力、親和力與臨在感），來依據不同的情況（個性、目標與情境），採取不同的魅力風格對應（專注、仁慈、遠見與權威。
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魅力的核心基礎是「臨在感」，簡單來說，就是「活在當下」。當你和一個有臨在感的人相處時，你會覺得他在這個當下，全心全意地與你「同在」。
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有了臨在感的基礎後，我們就可以來「製造魅力」，怎麼做呢？這個公式其實很簡單：「你只需讓別人認為你的本領很大，並且具備十足的親切感就行了。」
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底下，是魅力中最核心的臨在感特質的培養方法。
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由於人腦可以讀出臉部的細微變化，小到連「十七毫秒的變化」都察覺得到，所以可想而知，若我們沒有「全神貫注」與對方談話、心不在焉，對方一定察覺得到。
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先告訴大家一個壞消息，根據哈佛大學心理學家吉伯特（Daniel Gilbert）的研究指出，一般人平均有46.9%的時間是心不在焉的。
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不過，好消息是，當多數人都容易心不在焉時，你的專注，就成為了你突破重圍的關鍵優勢。
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「魅力的關鍵，不在於你花多少時間和對方互動，而在於你是否能專注在當下。」
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說了這麼多，那我們該怎麼培養這專注在當下的能力呢？有三招：
1、客觀地傾聽周遭的聲音
2、專注在呼吸上
3、全神貫注在腳指頭上
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提升能力（Power）、培養親切感（Warmth），活在當下（Presence），藉此，我們就可以發揮我們的個人特質，找到屬於自己的魅力。
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我過往覺得魅力是天生的，在閱讀完這本書後，我相信魅力是可以透過「刻意練習」而來的！
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