6.18｜72／100《恆毅力》｜筆記1小時／心得46分鐘
人生成功的究極能力，到底是什麼呢？
是【恆毅力】。也許這個答案每個人都有不同答案，但我喜歡作者Angela的回答。
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恆毅力指的是：「持久熱情」＋「堅持毅力」。
作者發現，這兩個元素才是決定我們是否成功的關鍵。
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至於天賦呢？
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史丹佛大學心理學家凱瑟琳．考克斯（Catharine Cox），在她的一篇偉人ＩＱ報告（Early Mental Traits of Three Hundred Geniuses）中，得到一個結論：智商和卓越成就之間的關係極其微小，恆毅力（熱情與毅力）的差異才是重點。
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也像達爾文（Charles Darwin）說的：「人類的智慧其實差異不大，只有『熱情』和『努力』有很大的差異。我仍然認為那是極其重要的差異。」
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作者在本書裡，把成功的關鍵能力歸納為「恆毅力」，簡單來說就是結合「熱情」與「努力」。接下來，就和大家分享該如何培養恆毅力裡頭的「持久熱情」與「堅持毅力」。
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一、【持久熱情】（熱情）
若要有持久的熱情，我們需要「興趣」加上「目的」這兩大支柱。
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1、說到興趣，關於「興趣演變」（the evolution of interests）的研究結論：「工作的熱情來自於一點點的發現，加上大量的培育發展，以及一輩子的耕耘。」
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興趣，必須透過再三的重新觸發。去嘗試生活中你有興趣的事物，當你發現喜歡的興趣之後，再接著發展與深化。
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從哪裡開始嘗試呢？「從你最有把握的答案開始填吧！」
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當找到興趣後，再去縮減我們的目標。記得上次談的那本書《成功，從聚焦一件事開始》嗎？去找到在你興趣中，最核心的那塊骨牌，把它給推倒吧！
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我喜歡書中提到巴菲特（Warren Buffett）的縮減目標的秘訣：
A、寫下25個職業生涯的目標
B、圈出五個最優先的目標
C、看一下你沒圈的那20個目標，那就是你要避開的事情
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聚焦很重要，取捨很重要。如同小米創辦人雷軍所說：「你只有少做一點事情，才有機會做得比別人好。」
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2、關於目的，記得「不為自己，所以強大」。當我們可以把做這件事情的目的放在助人利他時，我們會更有力量。就如同華頓商學院的教授亞當．格蘭特（Adam Grant）的研究結果：「同時謹記個人與他人利益的領導者及員工，長期表現優於那些只在乎個人利益的人。」
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這世界有個神秘的規則，你付出的，就是你所收穫的。
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二、【堅持毅力】（努力）
在這一部分，我看見了許多先前其他書籍中，談到的重點：
1、刻意練習
2、成長思維
3、找到夥伴
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在《刻意練習》這本書中，說了一句話我很喜歡，也呼應了《恆毅力》這本書：「最後的勝利，屬於更努力練習的人，而不屬於一開始靠智力或其他天賦佔上風者。」我們的大腦，是個可以擴張的容器，透過「刻意練習」，我們的潛能沒有極限。
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刻意練習五個方法：
1、找到專業，解構心智表徵
2、找到教練，拆解技能練習
3、獲得反饋，以利隨時調整
4、跨越舒適圈，成為更好的自己
5、大量練習、大量練習、大量練習
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在《心態致勝》這本書裡，談到成功的關鍵在於「覺得自己是『可改變』的心態」。這樣的心態，我們稱為「成長思維」。這樣的思維會讓我們樂觀看待自己的所有特質，並且相信這些基本素質只是個「起點」，我們可以藉由自身的「努力」，來改變。
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最後，談到夥伴的重要性，文化決定我們是誰。作者發現，「我們的熱情和毅力通常不是來自精打細算的成本效益分析，而是來自於我們對身份的認同。」我也發現，當我想要成為某個樣子的人，就把自己放在充滿那種人們的環境。隨著時間，自然而然我也會被形塑成那個樣子，這就是環境潛移默化的厲害之處啊！
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「只要把天才視為奇蹟，我們就沒有必要拿自己去跟天才相比，發現自己的不足⋯⋯當我們稱某人是『奇蹟』時，也就表示『沒必要和其相比了』。」—德國哲學家 尼采
天才，成了我們的藉口。把天才塑造成神話，我們的負擔就輕了，也就不用去努力改變現況了。你，也曾這麼想過嗎？
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「我每天花8小時練琴，人們卻用天才兩字埋沒我的努力。」— 莫札特Mozart
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說真的，我曾經這樣想過：「那個人好厲害，他一定是很有『天賦』。我沒有天賦，所以我辦不到是正常的。」
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然而，隨著年齡增長，漸漸去認識身邊的「成功人士」，才發現原來風光的背後，是一段段苦練的身影。而那個成功的關鍵，我也發現恰好是他們在自身的「熱情」上，又加上了「努力」。
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找到你的熱情（持久熱情），再用對的方法努力（堅持毅力）。我相信，你也可以打造屬於你自己的天才。
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我們一起努力，培養我們的「恆毅力」（The Power of Passion and Perseverance）吧！
#94快筆記：https://imgur.com/8uRQeGx
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