4.21｜22/100《十倍速影像閱讀法》｜筆記30分鐘／心得36分鐘
影像閱讀不把文字當作文字，而是當成影像輸入腦海當中，日後再行提取出來。作者將這一套方法，稱之為「全心影像閱讀系統」（PhotoReading Whole Mind System）。 這套系統，運用了「右腦與左腦」還有「潛意識與顯意識」的特點來提升閱讀效率，以下分別說明：
1、我們大腦分為兩部分：右腦與左腦
右腦，是處理影像、音樂、情感方面的資訊，而左腦，是處理語言、邏輯、分析等資訊。全心影像閱讀系統，就是先運用右腦的「影像優勢」，再加上左腦的「分析特長」來達到效率學習的目的。
2、潛意識，擅長於處理影像；顯意識，擅長處理分析
過去我們的逐字閱讀，是運用擅長分析的「顯意識」，其最快的處理速度是每秒40個位元；現在，發現若是透過擅長處理影像的「潛意識」去擷取訊息，每秒可以超過一萬個位元以上。
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影像閱讀，便是先運用了潛意識的優勢（影像處理／右腦），去快速地掃描每一頁的圖象，藉由潛意識輸入腦海中，然後再以顯意識的特長（邏輯分析／左腦）去理解（活化）它。
學習運用左腦和右腦的優勢，潛意識和顯意識的特質，我們的學習可以更有效率！
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全心影像閱讀系統分為五步驟：
1、準備
2、預習
3、影像閱讀
4、活化
5、高速閱讀
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一、準備
1、設定目標
目標，是影像閱讀的原動力，當你有了目標，和目標相關的資訊才會進入你的生命。注意力放在哪裡，成就就會在哪裡。
2、橘子集中法
精神集中，身體放鬆，便能提升閱讀效率。橘子集中法意思是，想像有顆橘子在你腦後上方三十公分的位置，要同時感覺你的「視野正在擴散」。
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二、預習
1、瀏覽，一分鐘掃描架構
2、查閱，確認這本書是否符合你的目標，決定要看還是不看
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三、影像閱讀【影像—潛意識擅長處理—運用右腦】
1、準備—確認目的
2、高速學習模式—放鬆
3、自我肯定—相信資訊會進入腦海中
4、影像焦點—擴散視野、模糊視線
5、保持穩定狀態—念誦「進來、進來」（以一秒一頁的速度翻來）
6、結束時自我肯定—再次運用意念強化學習：「我把影像閱讀後得到的所有資訊都交給身體和心智來處理」；不要馬上回想內容，避免給大腦壓力，我們需要給大腦一些時間鏈結資訊，使之成熟。
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四、活化【分析—顯意識擅長處理—運用左腦】
1、在影像閱讀後，進行複習
(1)、掌握架構
(2)、找關鍵字
(3)、提問題
(4)、再次掃描，有想了解的，再透過「提問」以刺激大腦連結神經網絡，
2、建設性休息（幾分鐘或者一夜）讓讓資訊在腦海成熟
3、資訊成熟後，再次提問
4、運用超閱讀（掃描）、挑讀（聚焦）或者跳讀（以跳躍方式找來收集資訊）
跳讀的重點，是因為經研究在每一份文書中，重要的部分大概只佔4-11%，所以可以透過看大標、開頭、結尾等重點常出現的地方，以策略性的方式來提升閱讀成效。
5、運用心智圖，將資訊系統化強化記憶
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五、高速閱讀
根據重要性、複雜程度、預備知識的有無來隨時調整閱讀的方式。閱讀的方式沒有固定形式，能夠自在地、有效率地擷取資訊，那就是對自己最好的方式。
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先透過擅長處理影像的潛意識，快速大量地搜尋資訊儲存在我們腦海中；
再以擅長邏輯分析的顯意識，將潛意識裡頭的資訊依序提出，為我們所用。
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這本書提供了我一個新的閱讀學習方式，未來會來嘗試這個方式的成效，期待可以再和大家分享！
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