5.1｜31／100《改變人生的由右向左筆記術》｜筆記37分鐘／心得16分鐘
換個方向寫筆記，真的能夠改變人生嗎？
這讓我想要拿起這本書來翻翻看。
翻了翻，才發現他說的還真有些道理呢！
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就像人的大腦一樣，有分左右，左邊偏向邏輯、分析，而右邊偏向於創意發想。我們也可以把筆記本分為左邊與右邊，右邊偏向於事實陳述（像左腦），左邊偏向於發想連結（像右腦）。
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為何要先從右邊開始呢？因為當我們寫了右邊後，左邊的空間我們會感到浪費，因此也會想要把它給填滿。雖然還沒有嘗試，但是對於這樣的說法感到有趣呀！
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而這樣的筆記術，也是運用到留白的概念。一開始我們只寫右邊，把左邊給留白。當右邊寫了一些東西後，左邊的空白，便會激發我們的想像力，而讓我們想要寫些東西上去。
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那麼，由右向左的筆記要怎麼開始呢？
作者將這套方法，分為七階段來進行：
1、五行日記
2、行動評分
3、跨頁書寫
4、向人分享
5、腦內連結
6、整合知識
7、對外展現
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我將之理解後，簡化為四個步驟，和大家分享：
一、五行日記
從簡單的開始做起，每天寫五行日記，只用名詞與動詞。這五行要寫在筆記本攤開的右手邊，記得由右向左開始寫。每天只需花少少時間，試著養成每天寫日記的習慣，當你開始習慣後，就可以進行到下一步。
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二、行動評分
用0-5分去評價你每個行為，不給負分。藉由這樣的方式，你會找到在你生命當中重要的事情，於是我們就可以把生命聚焦在那些對我們來說好的事情上。也能夠藉此去發現我們的行為規則，協助我們自我覺察，以在未來做出更好的選擇。
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三、跨頁書寫
記得左邊還是留空的嗎？現在，我們可以慢慢填上去了。
要寫什麼呢？作者希望我們可以寫些「有趣」的事情，對我來說，就是可以和別人分享的事物，我整理為有四類：
1、親驗（自己與這個日記有關連的經驗）
2、他驗（聽過他人和我日記有相關的經驗）
3、一句話總結經驗
4、用水平思考法來分析自身經驗（為什麼？可以怎麼做？過去相關經驗？他人相關經驗？現在可以怎麼辦？）
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四、和人分享
把自己書寫下來的，和他人分享。將書寫養成習慣，久而久之在分享的時候，你會更有架構，而這也是一個把經驗深化的過程，利人利己。
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改變人生的，我想不會是筆記術，而是你「實踐筆記術」。名詞大家都有聽過，但動詞不一定每個人都會做。現在，我也要來嘗試看看五行日記看看啦！感覺超酷！
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